教你睡眠不好怎么辦
1、臥室的光線(xiàn)
光線(xiàn)不可太強(qiáng)太刺眼，否則會(huì)讓人產(chǎn)生急躁、暴躁的情緒。光線(xiàn)也不要太弱太陰暗，這樣會(huì)讓人壓抑、憂(yōu)郁。光線(xiàn)一般以光亮度適中的自然光線(xiàn)為好，讓人舒服，安靜。
2、睡床不要放置在橫梁下方，上方盡量不要安裝大型的吊燈，也不要有吊柜之類(lèi)的擺設(shè)。
3、臥室內(nèi)的衛(wèi)生間，要保持通風(fēng)，睡覺(jué)時(shí)門(mén)要關(guān)閉，特別裝修時(shí)不要讓衛(wèi)生間門(mén)對(duì)著床。
4、床頭必須緊貼墻壁，要有“靠山”，不要留有空檔。床頭無(wú)靠，床位不穩(wěn)，就會(huì)讓人產(chǎn)生情緒起伏、低沉不振，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致精神分裂。
5、床頭不要沖著門(mén)口，風(fēng)水中稱(chēng)這種情況叫“門(mén)沖”，也不要對(duì)著窗戶(hù)，這樣容易受外來(lái)煞氣影響，讓人產(chǎn)生幻覺(jué)，惡夢(mèng)頻發(fā)，影響睡眠。
6、，倘若臥室臨近廚房，床頭不可緊鄰灶臺(tái)，否則會(huì)讓人精神緊張，性情暴躁，心浮氣躁而導(dǎo)致失眠。還有就是有的朋友對(duì)睡覺(jué)的朝向十分敏感，倘若睡眠不好，可以考慮調(diào)整朝向來(lái)嘗試，但現(xiàn)在的樓房受到房間的限制，很難調(diào)整朝向，那么就要考慮使用一些特殊的手段來(lái)調(diào)整人的磁場(chǎng)了。
7、臥室內(nèi)的鏡子要盡量隱藏起來(lái)，不使用時(shí)最好不要外露，床邊、床尾都不要放鏡子，否則不僅影響到睡眠、健康，嚴(yán)重的還會(huì)影響夫妻感情，影響運(yùn)勢(shì)及子嗣。臥室內(nèi)影子因反射光線(xiàn)造成的各種影像也是一種十分不利的煞氣。
8、臥室內(nèi)擺放的家具，盡量整齊，不宜過(guò)多，也不要擺放過(guò)多的雜物，否則雜亂的陳設(shè)很容易形成“鬼影重重”的不良效果，對(duì)人的情緒和精神造成不利影響。
9、臥室內(nèi)擺放的綠植要注意，要選取有益身心的觀(guān)葉型植物，也不要擺放過(guò)多。這里還要提醒朋友們一點(diǎn)，有的朋友在臥室里擺放一些風(fēng)水法器或物品，這些一定要經(jīng)過(guò)有經(jīng)驗(yàn)的老師指點(diǎn)和確認(rèn)，否則會(huì)適得其反，產(chǎn)生不良影響。
詳解有助睡眠的臥室好風(fēng)水
一、哪些人容易睡眠質(zhì)量不高
有人到了晚上，倒頭呼呼就睡著了，有人則是輾轉(zhuǎn)難眠，有人是睡著了，但是一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就容易驚醒，有人則是整夜在夢(mèng)里砍砍殺殺的，早上起來(lái)之后，感覺(jué)很累，沒(méi)有什么精神，還想繼續(xù)睡。
腎是人的精力的來(lái)源，一個(gè)人的腎氣足，則精力充沛、思維敏捷，睡眠質(zhì)量也高。腎的五行屬于水，就命理上而言，八字五行火炎土躁的人，則比較缺水，則為人性情急躁，腦子時(shí)刻安靜不下來(lái)，經(jīng)常有點(diǎn)事情都放不下，很容易腦子高速運(yùn)轉(zhuǎn)，造成失眠。倘若你是生于寒冬臘月，金寒水冷而又缺火，這樣又很容易比較悲觀(guān)，沒(méi)有沖勁，身體偏于陰，很容易思慮過(guò)重，憂(yōu)心重重的，比較糾結(jié)，很容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、惡夢(mèng)不斷，或者是出現(xiàn)鬼壓床現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，也會(huì)睡眠質(zhì)量不高。也就是說(shuō)，無(wú)論你的八字是嚴(yán)重缺水，還是水過(guò)旺了，都是一種極端的表現(xiàn)，很容易造成睡眠質(zhì)量不高。
在八字，印星又可以代表休息和睡眠，財(cái)星是克印的，可以代表影響睡眠的因素，倘若你八字印星為用，又不過(guò)量的話(huà)，就會(huì)有良好的睡眠，而印星為忌的，或者是財(cái)星破印的，或者是以財(cái)星為忌的人，通常都不會(huì)有好的睡眠。
二、什么樣的房子容易睡眠質(zhì)量不高
腎代表一個(gè)人的精力，五行屬水，代表腎的方位好，就可以有個(gè)充足的睡眠。在家居風(fēng)水中，正北方是坎卦，可以代表腎，代表精力。西方和西北方的兌金和乾金是生坎水的，可以精力的源頭。一家之中的西到北這一帶，整體就是西北的方位，可以代表睡眠質(zhì)量的地方，倘若你房子的這三個(gè)方位外面沒(méi)有房子圍護(hù)，空間很大，風(fēng)可以隨便吹過(guò)來(lái)，就會(huì)睡眠質(zhì)量比較差，嚴(yán)重了還會(huì)影響生育問(wèn)題，更別說(shuō)床上那些事了。除了這幾個(gè)方位的外局過(guò)于散闊之外，有路沖，屋角尖射也會(huì)影響睡眠問(wèn)題。
西方、西北、北方這三個(gè)方位的內(nèi)部來(lái)說(shuō)，這三個(gè)空間也不要過(guò)于散漫了，同時(shí)呢，最好不要有廚房放衛(wèi)生間以及電視機(jī)、音響或者是類(lèi)似于空調(diào)冰箱這種功率大而經(jīng)常用的家電。以正北方位為重，其他兩個(gè)方位次之。
三、什么樣的臥室容易睡眠質(zhì)量不高
1、臥室光線(xiàn)過(guò)暗；
2、裝飾色彩過(guò)艷或過(guò)暗；
3、吊燈過(guò)長(zhǎng)壓在床上方；
4、柜子、空調(diào)或是梁壓床；
5、臥室墻上或是床頭貼了一些陰暗兇惡的畫(huà)；6、門(mén)沖床；
7、床單過(guò)艷或過(guò)暗；
8、墻角或是地下電線(xiàn)成團(tuán)；
9、梳妝臺(tái)或衣柜鏡子對(duì)床；
10、臥室空間太大(大于20平米以上)；
11、臥室門(mén)開(kāi)臥室墻的正中與窗相對(duì)；
12、床的隔壁是廚房或衛(wèi)生間；
13、臥室內(nèi)擺設(shè)奇形古狀或者是來(lái)歷不明的物品；四、如何可以一覺(jué)睡到自然醒
1、自身問(wèn)題
八字火炎土躁的：平時(shí)穿的衣服，盡量少用太艷的顏色，特別是紅色要少用，以中性色或者是暗色為主。臥室盡量選擇一家之中的西方、西北方、北方、東北方；少用東方、東南方、南方、東南方。倘若一室條件有限，選不到以上的西到東北的方位，也可以在任意一室之內(nèi)選擇這四個(gè)方位來(lái)安床，或者是床頭向這樣的方位。
八字金寒水冷而無(wú)火的：平時(shí)穿的衣服，可以多用中性或者是亮色、艷色，黑色、紫色、深藍(lán)這類(lèi)的深色少用。臥室盡量選擇一家之中的東方、東南方、南方、西南方；少用西方、西北方、北方、東北方。倘若一室條件有限，選不到以上的東到西南的方位，也可以在任意一室之內(nèi)選擇這四個(gè)方位來(lái)安床，或者是床頭向這樣的方位。
2、風(fēng)水問(wèn)題
一般只要一室之內(nèi)感覺(jué)清凈明亮，通風(fēng)良好，空間合適，墻上不亂貼畫(huà)，床近貼墻，不被門(mén)沖，無(wú)鏡子照床，無(wú)梁和燈來(lái)壓床，就具備了擁有良好睡眠的條件。
好風(fēng)水打造優(yōu)質(zhì)的睡眠
一、臥室不要太大.（15平米左右，但不要超過(guò)20平米）。
房子會(huì)吸氣。因?yàn)槿梭w會(huì)散發(fā)出來(lái)的能量，就是我們所說(shuō)的人氣（例如：當(dāng)一個(gè)人在漆黑的夜晚行走，光憑肉眼很難發(fā)現(xiàn)他。但是倘若用遠(yuǎn)紅外線(xiàn)望遠(yuǎn)鏡，就能輕而易舉地體發(fā)現(xiàn)他的行蹤。這就說(shuō)明一個(gè)人無(wú)時(shí)無(wú)刻不在向外發(fā)射各種能量和光。）。當(dāng)一個(gè)人用了那么多的能量去填充一個(gè)大房子的空間時(shí)，它對(duì)于身體的損害是可想而知的（好比開(kāi)空調(diào)，越大的房間空調(diào)越費(fèi)電）。身體能量消耗多了，自然體質(zhì)變?nèi)趿耍ぷ髌饋?lái)無(wú)精打采，差錯(cuò)也就在所難免，判斷力下降，倒霉事也就接踵而來(lái)。
另外我們可以到北京的故宮去看一看皇帝的寢宮是怎樣的。當(dāng)我們走進(jìn)故宮的養(yǎng)心齋和雍正皇帝的書(shū)房和書(shū)房后面的臥室時(shí)，我們會(huì)吃驚地發(fā)現(xiàn)，皇帝住的地方并不比平民百姓的大多少，也不過(guò)十多平方米而已。
還有人說(shuō)超過(guò)20平方米的房子會(huì)生不出小孩。也許這不是絕對(duì)真理，但在某種程度上是正確的。其實(shí)這也就是人體能量消耗太多，身體素質(zhì)下降，影響了生育。土地不肥沃，當(dāng)然也就種不出莊稼來(lái)了。
二、 臥房帶陽(yáng)臺(tái)或帶低飄窗。
水上認(rèn)為它是一個(gè)陰氣比較重的地方，同時(shí)也是產(chǎn)生腐敗空氣的地方。無(wú)論在何方位，若然處置不當(dāng)，會(huì)誘發(fā)腦部、精神、內(nèi)臟、脊髓等方面的疾病。還有浴室是一個(gè)濕氣很重的地方，我們?cè)诙煜丛璧臅r(shí)候，你就可以發(fā)覺(jué)霧氣騰騰。這種潮濕的氣體，一旦進(jìn)入了你的臥室，會(huì)讓你的床鋪?zhàn)兊贸睗?，久而久之便?huì)讓人感覺(jué)身體疲乏，腰酸背疼。更嚴(yán)重會(huì)產(chǎn)生泌尿系統(tǒng)的疾病。倘若你有腰疼病，又發(fā)現(xiàn)不了原因的話(huà)。不妨留意一下，你臥室中的洗手間。
倘若發(fā)現(xiàn)你的家居有以上的毛病，那么我們?cè)鯓硬拍芑饽?？我通常使用的方法有兩種：第一是，在洗手間的下水道上懸掛「開(kāi)口的葫蘆」，在廁所里面放上三盆泥栽觀(guān)葉植物；第二種，倘若有條件的話(huà)，在床和洗手間門(mén)口之間，加上屏風(fēng)或者衣柜作為遮擋。這種方法效果更為明顯！
首先 是由于第一點(diǎn)提到的，有窗戶(hù)后，耗能越大，同樣會(huì)造成我們能量的散失。所以也就造成睡眠不足、疲憊、賴(lài)床等現(xiàn)象。上了年紀(jì)的人，會(huì)很容易失眠。
其次 同樣因?yàn)榇翱谔螅溥M(jìn)來(lái)陽(yáng)光就會(huì)很多，這種刺眼的陽(yáng)光和熱能，會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生一種不適的感覺(jué)。它會(huì)讓我們不冷靜、沖動(dòng)、易發(fā)脾氣等等。而這種行為帶來(lái)的后果是可怕的。
三、 各方在洗手間、洗手間的門(mén)正對(duì)著睡床。
廁所和浴室都是洗滌和排放骯臟物質(zhì)的地方。在風(fēng) 很多人不相信風(fēng)水，當(dāng)成一種迷信，其不知道：中國(guó)的傳統(tǒng)風(fēng)水理論，已經(jīng)有幾千年的歷史了。但是由于長(zhǎng)期的缺乏科學(xué)理論的支撐，使得這門(mén)優(yōu)秀的傳統(tǒng)理論，陷入了「封建迷信」的泥潭。幸而其具有豐富的經(jīng)驗(yàn)和可操作性，才得以流傳下來(lái)。
四、 睡床上面有吊燈壓床。
有些人喜歡在臥室的天花板上裝漂亮的大吊燈，而且正好位于臥床的上方，這將直接影響人的潛意識(shí)，尤其是當(dāng)睡眠漸漸來(lái)臨、人的潛意識(shí)逐漸失去防護(hù)的時(shí)候。懸吊在床上方的吊燈會(huì)使?jié)撘庾R(shí)感到緊張不安。倘若一定要在床的上方裝燈，就裝吸頂燈，千萬(wàn)不可裝搖搖欲墜的吊燈。嚴(yán)重還可能使孕婦流產(chǎn)。
五、睡床床腳正對(duì)著電視機(jī)。
電視如同鏡子，鏡子卻是種很陰、很寒冷的東西。若然是處于精神衰弱或不集中的情況下，更會(huì)令我們?nèi)菀桩a(chǎn)生幻覺(jué)，更加會(huì)影響我們的精神。倘若不能搬開(kāi)，在看完電視最好用布蒙上。
